Мы предлагаем вашему вниманию несколько рассуждений из книги «Пять языков любви», автор Gary Chapman. Не только в отношениях супругов, но и в отношениях дети-родители причиной непонимания и конфликтов может быть разница в «языках любви», то есть в том, как именно люди выражают свою любовь: дарят подарки? говорят ласковые слова? проводят время друг с другом? прикасаются, ласкают друг друга? помогают? Разумеется, все перечисленное, но для каждого человека какой-то из этих языков является важнее остальных.... а какой для вас?

Цель этой статьи - не только познакомить читателя с идеями книги, но и рассказать на простых примерах, как можно практически использовать эту информацию.

Язык, на котором выражаете любовь вы, может отличаться от языка вашего супруга, ребенка, как английский от китайского. Бесполезно объясняться им в любви на «английском», если они понимает только «по-китайски». В любви надо объясняться на языке того, кого любишь. Каковы же основные языки любви?

1: СЛОВА ПООЩРЕНИЯ

“Добрым словом я могу питаться два месяца”. - Марк Твен

Похвала и благодарность, причем лучше всего облечь их в простые искренние слова. Например: “Как тебе идет этот костюм”. “Ты такая красивая в этом платье!” “Какая вкусная картошка! Ты хорошо готовишь”. Если жена и муж постоянно слышат друг от друга такие слова, может, погода в доме изменится к лучшему?

Не пользуйтесь похвалой, чтобы добиться своего. Это не любовь. Хвалите вашего партнера, чтобы доставить ему радость. И все-таки таков закон: когда нас хвалят, мы благодарны, и нам скорее всего захочется выполнить любую просьбу.

Ободряющие слова. “Ободрять” значит “придавать бодрость, мужество”. Бывает, в той или иной области мы чувствуем себя неуверенно. Нам не хватает смелости, и это часто мешает добиться того, к чему у нас есть способности. Возможно, ваш партнер ждет, чтобы вы поддержали и ободрили его. “Я тебя понимаю. Мне это тоже важно. Как тебе помочь?” Мы показываем человеку, что верим в него, в его возможности.

Любовь не помнит промахов. Нет среди нас совершенных. Мы не всегда поступаем правильно. Случалось, мы обижали друг друга словами и поступками. Мы не можем стереть прошлое. Мы можем лишь признать свою вину, просить прощения и не допускать подобного в будущем. Прощение – путь любви.

Поразительно, как много людей не отличают дня сегодняшнего от вчерашнего. Упорно они вспоминают вчерашние ошибки и таким образом портят чудесный сегодняшний день. “Ты так обошелся со мной! Ты не представляешь, как обидел меня. А теперь преспокойно сидишь тут! Тебе бы на коленях ползать, вымаливать прощение! Не знаю, смогу ли я простить”. В этих словах горечь и негодование. Но не любовь.

Пусть прошлые ошибки станут историей. Это лучшее, что мы можем сделать. Да, было больно. Но тот, кто нас обидел, признал вину и попросил прощения. Мы не можем стереть прошлое, мы можем принять, как оно есть. Мы можем жить сегодняшним днем, освободившись от ошибок прошлого. Прощение – не чувство, это выбор, это обязательство. Мы решаем проявить милосердие и не держать на обидчика зла. Прощением мы выражаем любовь. “Я люблю тебя и хочу простить. Даже если мне все еще неприятно, я не позво-лю происшедшему встать меж-ду нами. Надеюсь, это послу-жит нам уроком. Ты ошибся, но я не считаю наш брак ошибкой. Ты - мой супруг, нам и дальше жить вместе».

Практические советы:

1. Поговорите со своим партнером, супругом, родителем, ребенком и узнайте, что его интересует, о чем он мечтает. Внимательно выслушав, скажите ему, что у него все получится, предложите свою помощь.

2. Вспомните: может, вы были грубы со своим партнером последнее время. Может, вы были резким, говорили колкости, замечали только его ошибки? Попросите прощения.

3. Как вы обычно разговариваете с партнером? Вы просите, даете советы? А может, вы привыкли требовать и даже угрожать? Помните, что любовь — это наш свободный выбор. Что вы должны сделать, чтобы в ваших словах партнер чувствовал любовь?

4. В нашем языке множество добрых и ласковых слов. Заведите блокнот и записывайте в него слова поощрения, которые услышите от знакомых, прочитаете в книгах, придумаете сами.

5. Составьте списки положительных качеств партнера. В течение 2-3 месяцев ежедневно перечитывайте этот список. Дважды в неделю выбирайте какое-то качество и хвалите партнера.

2: ВРЕМЯ

«Не уходи, побудь со мною, я так давно тебя люблю...» - Романс

Быть вместе. Главное для того, кто говорит на языке времени — быть вместе с партнером. Быть вместе – значит уделять внимание друг другу. Смотреть друг на друга и разговаривать, целиком сосредоточившись на собеседнике, пойти вдвоем на прогулку, вместе пообедать. Когда вы сидите рядом на диване, уставившись в телевизор, вы не вместе: ваше внимание поглощено новостями, а не друг другом.

Когда отец, сидя на полу, играет в мяч с двухлетним сыном, его внимание приковано к ребенку, они вместе. Если же, катая мячик, отец говорит по телефону, его внимание рассеяно. Некоторые считают, что вместе проводят время, хотя на самом деле просто живут под одной крышей. Общее дело помогает почувствовать, что вы вместе.

Беседа. Если время — родной язык вашего партнера, такие разговоры необходимы, чтобы он почувствовал, что вы его любите. Самое дорогое в семье — отношения. А это значит, мы должны слушать друг друга, стараться понять мысли и желания другого. Советы давать можно, но только когда у нас их просят и уж, конечно, не покровительственным тоном. Научиться слушать иногда так же сложно, как выучить иностранный язык. Но это придется сделать.

1. Смотрите в глаза собеседнику. Это помогает не отвлекаться и показывает, что вы действительно внимательны.

2. Не отвлекайтесь на посторонние дела. Помните, партнеру нужно уделить все внимание целиком. Если вы заняты чем-то серьезным и не можете оторваться, скажите об этом: “Я с удовольствием тебя выслушаю. Давай я закончу свои дела и минут через десять буду полностью в твоем распоряжении”. Такая просьба вряд ли обидит кого-то.

3. Старайтесь уловить его чувства. Попытайтесь понять, что ваш собеседник испытывает в эту минуту. Проверьте, правильно ли вы поняли: “Мне кажется, ты расстроилась, потому что я забыл...” Такие замечания вносят ясность, а кроме того, показывают, что вы слушаете внимательно.

4. Следите за мимикой и жестами. Иногда слова говорят одно, а мимика другое. Если вы сомневаетесь, проверьте свои догадки.

5. Не перебивайте, не нужно поправлять своего собеседника, отстаивать свои взгляды. Ваша цель — выслушать его, понять его чувства и мысли. Совместные занятия. Для людей, родной язык которых — время, главное - быть вместе, уделять друг другу внимание. Вместе они могут делать все, что интересно хотя бы одному из них. Неважно, что вы делаете, важно — для чего вы это делаете. Цель — быть вместе. Вы чувствуете: “Он разделяет мои интересы. Ему приятно проводить со мной время”. Для кого-то — это голос любви.

Практические советы:

Когда мы вместе проводим время, мы показываем партнеру, что он небезразличен нам.

1. “Работа отнимает у меня слишком много времени”, - такое извинение приводят те, кто не уделяет внимание партнеру. Но семья важнее карьеры. Составьте план, постарайтесь чаще бывать с супругом.

2. Составьте список того, чем ваш партнер хотел бы с вами заниматься. Прогулки, поездки, разговоры — все это язык времени. Составьте собственный список и раз в неделю выполняйте одно из желаний партнера.

3. Вспомните, когда в последний раз у вашего партнера были проблемы. Удалось ли вам тогда следующее: (1) не советовать, а сочувствовать; (2) понять его, а не предлагать решения; (3) задавать больше вопросов.

4. Какое место занимает совместная деятельность в вашей семье? Вспомните три случая, когда, занимаясь чем-то вместе, вы стали ближе друг другу. Чем еще вы могли бы заняться?

5. Какую роль играют в вашей жизни эмоции? Бывает, что не нужно сдерживать свои чувства. Ответьте себе, не боитесь ли вы своих эмоций, не подавляете ли их? Умеете ли правильно выражать их?

3: ПОДАРКИ

Подарки — зримые символы любви. Обычно новобрачные обмениваются кольцами, и тот, кто осуществляет церемонию, говорит: “Эти кольца — символ духовных связей, которые соединили ваши сердца в вечной любви”. Это не пустые слова. Это важная истина — символы имеют эмоциональную ценность.

Подарки бывают всех цветов и размеров. Одни — дорогие, другие ничего не стоят. Человеку, который говорит на языке подарков, цена их чаще всего безразлична. Она имеет значение, только если не соответствует возможностям дарителя. Если миллионер постоянно дарит жене подарки ценой в доллар, она засомневается, любовь ли это. Если же семейные средства ограничены, даже такой подарок говорит о большой любви.

Неважно, сколько денег вы потратили. Главное — вы подумали о человеке. Дорога только эта мысль, которая отразилась в подарке. Каждая мать помнит, как ребенок первый раз принес ей в подарок цветок из сада. И даже если ей было жаль попорченной клумбы, она почувствовала, что ее любят. Маленькие дети часто дарят подарки родителям. Это еще раз подтверждает, что основа любви — дар. Если подарки важны для вашего партнера, вы должны научиться дарить их. Вообще-то это самый легкий язык.

Практические советы:

1. Подарок можно купить, найти, смастерить своими руками. Мужчина, который остановился на обочине и нарвал полевых цветов, сам отыскал способ сказать жене о любви.

2. Быть рядом с супругом в трудные минуты — лучшее, что вы можете подарить партнеру, если его родной язык — подарки. Вы сами становитесь символом любви. Когда символа нет, супруг перестает чувствовать вашу любовь.

3. Если это ваш язык любви, но вам не нравится выбор подарков, который обычно делает ваш супруг или родные – не обижайтесь. Лучше прямо и спокойно объясните им, что вам было бы приятнее получить в подарок деньги и сделать самому свой выбор. Или вы хотите вместе с ними пойти в магазин.

4: ПОМОЩЬ

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви — помощь. Нельзя заставлять супруга делать что-то для вас. О помощи можно только просить.

Конечно, если нажать посильнее, можно добиться своего и приказами. Супруг подчинится вам. Но это будет не любовь. Если вы хотите, чтоб вас любили, просите: “Пожалуйста, помой машину, убери в доме, подстриги лужайку”. А ваш супруг выбирает выполнить ли вашу просьбу, выразить вам любовь или нет.

Практические советы:

1. Бывает, мы хотим помочь супругу, но делаем не то, о чем просит он, а то, чего хочется нам. Помогать - значит делать то, что нужно ему. Будьте внимательны к его просьбам.

2. Иногда нам не нравится делать то, о чем просит супруг или родители. Выберите три дела, которые не любите, и выполните их, не дожидаясь просьбы партнера. Это будет приятным сюрпризом.

3. Подумайте, о чем бы вы хотели попросить партнера, запишите. Выберите пару дел. Пусть партнер сделает то же. Выполняйте то, о чем вас просят. Помните, вы должны помогать друг другу, потому что любите, а не потому что надеетесь получить что-то взамен.

5: ПРИКОСНОВЕНИЯ

Мимолетные прикосновения не требуют времени, но могут оказаться для вас гораздо сложней, особенно если этот язык чужой для вас и вы не привыкли к нежностям. Когда вы сидите рядом и смотрите телевизор, обнимите супруга, это ему(ей) скажет о любви.

Если вы поняли, что прикосновения — родной язык вашего супруга, вы ограничены только своей фантазией. Если раньше при людях вы избегали нежностей, измените свои привычки. В ресторане держите жену за руку, выходя, обнимите за талию, поцелуйте ее, когда сядете в машину. Так вы наполняете ее сосуд любви. Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по-разному. Язык прикосновений — не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо партнера.

Практические советы:

1. Вы не должны причинять супругу дискомфорт. Когда ваш супруг говорит, что какие-то прикосновения ему неприятны, откажитесь от них. Может, раньше вы не обсуждали с партнером, какие прикосновения ему приятны. Поговорите об этом. Обсудите важность прикосновений в эмоциональном и психологическом плане. Какие прикосновения вам приятны?

2. Ваш партнер не умеет читать мысли. И как бы вам ни было трудно, вы должны сообщить ему, что важно для вас. Почему не сказать об этом открыто? Действительно, иногда очень сложно признаться даже себе, что нам нужны прикосновения. Нам неловко просить о них супруга.

3. Горе случается в жизни каждого человека, но мелкие неприятности также причиняют боль. В трудные минуты постарайтесь быть рядом с супругом. В ваших объятиях он скорее найдет утешение, чем в словах.

КАК УЗНАТЬ СВОЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ?

Определите, на каком языке говорит ваш партнер. Но для начала убедитесь, что вы знаете свой язык любви. Бывает, человеку достаточно услышать всего лишь названия пяти языков любви: "Слова поощрения", "Время", "Подарки", "Помощь", "Прикосновения", — и он тут же понимает, на каком языке говорит сам, а на каком его партнер. Как определить свой язык любви?

1. Что причиняет вам боль? Обратное, возможно, ваш родной язык.

2. 0 чем вы чаще всего просите своего партнера? Возможно, в этом для вас выражается любовь.

3. Как вы сами выражаете любовь? Возможно, это ваш язык любви.

Если вам кажется, что вы одинаково свободно говорите на двух языках, возможно, они оба для вас родные. Тем легче вашему партнеру. Он может выбрать тот язык, который для него проще.

ДЕТИ И ЯЗЫКИ ЛЮБВИ

Дети часто не разбираются в собственных потребностях и чувствах, но у каждого из них — свой язык любви. Чтобы воспитать ребенка правильно, родители должны знать его родной язык. А когда ребенок слишком мал, и вы не можете определить его язык, говорите на всех пяти.

Слова поощрения: Мы редко хвалим детей, мы замечаем только их ошибки. Результаты этого печальны. На следующей неделе попробуйте хвалить ребенка хотя бы два раза в день.

Время: Вам нужно проникнуть в мир вашего ребенка. Пусть его интересы станут вашими. Не жалейте на это времени. Будьте внимательны к нему. Если у вас не один ребенок, постарайтесь найти время для каждого. Хотя бы несколько минут в день. Помните, это главное.

Подарки: Не увлекайтесь ими. Иначе они теряют всякий смысл, а у ребенка формируется ложная система ценностей. Но если вы тщательно выбираете их и дарите их со словами: “Я люблю тебя и приготовил для тебя что-то”, тогда вы удовлетворяете потребность в любви. Обязательно говорите о своей любви, когда дарите подарок. (Даже отказываясь подарить ребенку что-то, можно выражать любовь. Например, “Нет, мы не будем брать в дом гремучую змею, я люблю тебя и не хочу, чтобы ты был в опасном соседстве с этой змеей!”)

Помощь: Мы постоянно помогаем своим детям, но в следующий раз, когда сделаете для ребенка что-нибудь особенно важное, скажите, что вы делаете это, потому что любите его. Что особенно важно для вашего ребенка? Может, вам не хватает знаний, чтобы помочь ему?

Прикосновения: Любому ребенку необходима ласка. Но важно найти к нему индивидуальный подход. Учитывайте его возраст, темперамент, язык любви и т.д. Дети взрослеют, вы по-прежнему должны оставаться нежным, поддерживать их.

Когда вы определите родной язык вашего ребенка, постарайтесь говорить на нем постоянно. Но не забывайте об остальных языках. Ребенку важно научиться понимать и их.

Поговорите с ребенком о языках любви. Конечно, делать это нужно на доступном для него уровне. Пусть дети сами попытаются понять, на каком языке говорят, а вы сообщите им ваш.